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刮痧瘦腿法

2019-09-13 03:18:56来源:励志吧0次阅读

  刮痧是一种针对性很强的,哪里需要瘦就刮哪里,而且不拘泥于任何地点和形式,闲暇之余就可以用梳子的背面刮一刮,把粘人的油脂一扫而光。

  1、刮痧瘦腿选取的穴位

  刮痧瘦腿首先须掌握对瘦腿有效的腿部穴位。

  (1)伏兔穴:大腿外侧膝盖上方,肌肉绷紧时,如兔子头突起的位置;

  (2)血海穴:用力绷紧大腿肌肉,膝盖上方内侧鼓起的位置,按压会有疼痛感;

  ( )风市穴:站直,双手自然下垂于身体两侧,双手中指指尖触到的大腿外侧位置;

  (4)承扶穴:大腿后侧与臀部交接的地方;

  (5)委中穴:腿部后侧,膝盖下方,小腿肚上方的中间位置;

  (6)足三里:外侧膝盖窝下面 寸,再往外大约2厘米处;

  (7)三阴交:内脚踝往上 寸处;

  (8)悬钟穴:外脚踝往上 寸有凹陷处;

  (9)承山穴:绷紧,跟腱与小腿肌肉相接凹陷处。

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