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日常生活中半夜突然惊醒是怎么回事?

2019-12-04 11:20:25来源:励志吧0次阅读

在现在这个压力巨大的时代,很多年轻人在晚上睡觉时总会突然惊醒。有的人会觉得自己是因为鬼压床才突然惊醒的。鬼压床实际上是因为自己的肌肉 已经降到了最低,而大脑是清醒的,因此大脑有想法,身体却不听使唤,被很多人称为鬼压床,事实上现在睡眠神经医学已经证明鬼压床属于一种睡眠瘫痪的症状,并不是什么超自然科学的东西。知道自己是因为鬼压床才惊醒还好,那没有鬼压床半夜也突然惊醒是怎么回事?

在大病来临前,身体常常是会报警的,因此可能会造成午夜突然惊醒的现象,这样的人可就得注意了!

1、因为呼吸困难而突然惊醒。

这种可能是哮喘或者心脏病。哮喘在晚上发作的时候会把已经睡着的患者给憋醒。当身体平躺在床上的时候,呼吸道会比平时更容易聚集粘液,因此肺部的压力增加了,导致呼吸不畅通,半夜易惊醒。如果睡着后的两个小时内就被憋醒了,那可能是心脏病或者心衰的预警。要是出现了这些情况,应马上就医,接受正确的治疗。

2、因为咳嗽而突然惊醒。

在梦境中因咳嗽而惊醒,多半是因为胃酸反流刺激了食管导致的。很多人刚吃完饭就马上躺在床上、沙发上玩手机,这样很容易发生胃食管反流的现象。所以,在晚上睡觉前最好不要再吃东西,尤其是太过于油腻的食物,将枕头换成高一点的也能有效防止胃酸反流。

、做噩梦而突然惊醒。

医学上表示,做噩梦的主要原因就是压力,现在的人生活压力过大,要学会自行调整压力。另外,抗抑郁的药物也会影响睡眠的周期,还会加重心悸的症状,如果是因为药物而做噩梦,应该及时找医生调整用药。

4、因为盗汗而突然惊醒。

盗汗是很多男性们的困扰,为什么无缘无故睡醒一身汗?医生表示,男性在夜间盗汗很有可能是雄性激素偏低,因为雄性激素在调控体温的方面发挥着重要作用。而女性在经前、经期或者经后雌性激素的水平下降,也会导致夜间有盗汗现象的发生。此外,很多人认为睡前喝点小酒有助于睡眠,但是酒精会让皮肤的血管扩张,更容易导致盗汗。因此,在睡觉前最好不要喝酒,如果是性激素不足的话,可以询问医生如何解决。

如果有以上情况的请记得对症下药,再加上平时多锻炼身体,一定能收货美好的夜晚哦。

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